«El ya no va a cambiar, ya está grande»
¿Cuántas veces hemos escuchado esta mentira?
La realidad es que todos a cualquier edad podemos cambiar y fortalecer o debilitar la sinapsis de nuestro cerebro, la auto disciplina es clave para lograrlo, la plasticidad sináptica nos permite fortalecer las nuevas conexiones de pensamiento o de comportamientos deseados y debilitar las de los no deseados pero para que esto suceda debemos repetir la acción diariamente hasta que se establezca como un hábito.
Se habla de distintos periodos de repetición que van desde los 21 días o 40 hasta lo 60 días, mi consejo es que no cuentes los días el objetivo es que se quede instaurado para el resto de tu vida, si un día no pudiste hacer lo que te tocaba al día siguiente lo retomas, sin culpas, sin reclamos, sin auto flagelaciones y continuas con determinación hasta que se vuelva un acto automático.
Llevas dentro de ti la herramienta más poderosa existe: tu mente, edúcala y úsala a tu favor.
